#全球有约3.5亿名抑郁症患者#

导语:生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积,它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”,甚至引发焦虑症、抑郁症等。

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央视新闻

【警惕!#全球3.5亿抑郁患者#】生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积,它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”,甚至引发焦虑抑郁等。今天,世界#精神卫生日#。自己和身边人精神压力大时,怎么办?戳图↓↓分享!一起赶走负能量! ​

10月10日 07:00  来自 微博 weibo.com

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央视新闻

【#超70%精神疾病患者可治愈#】今天是世界#精神卫生日#。截至今年9月底,#全国严重精神障碍患者620万人#。目前,公众对精神疾病认知率较低,缺乏主动就医意识。专家提醒,一些轻度的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息、放松来解决。如做到早发现早治疗,超过70%的精神疾病患者可以治愈。 ​ 展开全文c

【#超70%精神疾病患者可治愈#】今天是世界#精神卫生日#。截至今年9月底,#全国严重精神障碍患者620万人#。目前,公众对精神疾病认知率较低,缺乏主动就医意识。专家提醒,一些轻度的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息、放松来解决。如做到早发现早治疗,超过70%的精神疾病患者可以治愈。 L央视新闻的微博视频 收起全文d

10月10日 09:39  来自 微博云剪

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央视新闻

【#常常微笑的人也会抑郁吗#】#全球3.5亿抑郁患者#,其中一个非常特殊的群体,他们患上的是#微笑抑郁#。这类患者看上去开朗积极,但在“乐观”假面下,隐藏悲观情绪。专家指出,具一定社会身份,学识高、事业所成就的人更易患上“微笑抑郁”,且患者以男性居多。如何判断、自救?戳↓ ​ 展开全文c

【#常常微笑的人也会抑郁吗#】#全球3.5亿抑郁患者#,其中一个非常特殊的群体,他们患上的是#微笑抑郁#。这类患者看上去开朗积极,但在“乐观”假面下,隐藏悲观情绪。专家指出,具一定社会身份,学识高、事业所成就的人更易患上“微笑抑郁”,且患者以男性居多。如何判断、自救?戳↓ L央视新闻的微博视频 收起全文d

10月10日 20:31  来自 微博云剪

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旅游酒店控

#全球3.5亿抑郁患者#曾经我也是3.5亿份之一,记得那时候连续一个月完全睡不着或睡着以后总是在噩梦中惊醒,睡眠状态差到极点、情绪极其低落而且完全不想跟任何人接触和交流,看了医生吃了一段时间药。直到我开始出去旅行,抑郁才慢慢离我远去,直到最终消失。我走在路上
后来我跟朋 ​ 展开全文c

#全球3.5亿抑郁患者#曾经我也是3.5亿份之一,记得那时候连续一个月完全睡不着或睡着以后总是在噩梦中惊醒,睡眠状态差到极点、情绪极其低落而且完全不想跟任何人接触和交流,看了医生吃了一段时间药。直到我开始出去旅行,抑郁才慢慢离我远去,直到最终消失。我走在路上
后来我跟朋友分享这件事,所人都不相信我这么积极乐观的性格曾经得过抑郁。我想告诉大家的是:其实抑郁并不可怕!
【关于给抑郁患者和身边朋友患抑郁人群的建议】
对于患抑郁的人:请大胆地让你身边的人知道、请敞开心扉、请勇敢面对它!
对于身边患抑郁的人:请多给他们支持和信任、请多理解他们,因为他们需要你!
最后:祝所抑郁的人都能赶走“阴霾”,重新享受在“阳光”下的每一天!因为这个世界真的很精彩,所以还什么东西值得让我放弃这个精彩的世界呢!#全球有约3.5亿名抑郁症患者# 收起全文d

10月10日 10:11  来自 我走在路上超话

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刘语丝Angela

#全球3.5亿抑郁患者# 我做过上千个咨询,发现很多人对心理健康的重视程度不够。

很多咨询者,心理问题非常严重,且已经持续很多年了,但从未做过心理咨询!他们经常会说:“我从高中开始就觉得自己不正常了,但性格内向,一直自己憋着,不知道怎么去解决,一直拖到现在……”

这样的咨询者, ​ 展开全文c

#全球3.5亿抑郁患者# 我做过上千个咨询,发现很多人对心理健康的重视程度不够。

很多咨询者,心理问题非常严重,且已经持续很多年了,但从未做过心理咨询!他们经常会说:“我从高中开始就觉得自己不正常了,但性格内向,一直自己憋着,不知道怎么去解决,一直拖到现在……”

这样的咨询者,大多由最开始简单的抑郁情绪发展为如今的重度抑郁

其实,在当今社会,心理问题是一个非常普遍的问题。绝大多数的人,或多或少都点心理问题。这很正常,千万别觉得羞于启齿。

就像你身体生病需要看医生一样,若心理状况不好,必须要及时求助专业心理咨询,千万不要拖!千万不要拖!千万不要拖!

很多人的误区在于,觉得身体上的病才是病,但心理上的问题,忍忍就过去了,不需要治疗,这是大错特错的!!!

人的身、心、灵是密不可分的,一荣俱荣,一损俱损。心理长期处于不健康状态,会极度损耗生命能量,你整个人的生命能量就会越来越低,甚至逼近死亡的能量。

在低能量状态下,你的生活就会陷入一团糟。失业,失恋,被骗,天天生病……都是常态。

真心希望大家多多关注心理健康。因为,和谐的内在世界,是一切美好、胜利、健康、成就、伟大的前提。

人人都想要舒适的工作环境,出色的业绩,高质量的亲密关系,良好的人际关系,克服困难的勇气,自信饱满的精神状态,极高的能量……而这一切的美好,都是由和谐的内在世界向外投射出来的。内在世界和谐的人,外在世界才会和谐!

最后,再次提醒大家:若心理状况不佳,千万不要拖!请及时求助!请及时求助!请及时求助!🙏

——刘语丝Angela 收起全文d

10月10日 11:54  来自 心理学超话

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追剧综的李二狗还没疯

#全球3.5亿抑郁患者#我的抽屉里至今还存放着一份抑郁检测报告、以及还没吃完的黛力新。我曾受朋友的照顾逃离抑郁的折磨#该如何拯救患抑郁的朋友#
这是我第一次在公共场合谈论那段极度黑暗的时光。
2018年上半年,由于工作压力突然变大,我整个人的精神状态几乎要崩溃。
当时变得非常易 ​ 展开全文c

#全球3.5亿抑郁患者#我的抽屉里至今还存放着一份抑郁检测报告、以及还没吃完的黛力新。我曾受朋友的照顾逃离抑郁的折磨#该如何拯救患抑郁的朋友#
这是我第一次在公共场合谈论那段极度黑暗的时光。
2018年上半年,由于工作压力突然变大,我整个人的精神状态几乎要崩溃。
当时变得非常易怒,而且非常强的暴力倾向。但凡配合工作的小伙伴一不留神就会引来我的怒火。
要好的朋友觉察到了我的状态不对,他们为我做出了很多努力和尝试。就怕我一天会zs。
我也被吓到,我去过三次协和医院找心理医生,但收效甚微。
后来还去了北京大学第六医院,但也觉得作用不大。
当时搜索“zs”两个字,弹出来的那一句话让我热泪盈眶。
“我知道这世界不完美,但我们依然可以治愈自己”
现在变成了“这个世界不完美,但总人守护着你”
对于我来说,让我病情好转的除了工作节奏的变化以外,时时刻刻能感受到朋友的关心非常重要,这让我觉得不孤单。
所以,如果以一天你察觉到朋友的情绪不对,一定要主动多关心关心他,即使他一直说自己没问题,也不要轻易地放松警惕。 #我国抑郁患病率达2.1%# 收起全文d

10月10日 09:28  来自 iPhone XS Max

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陌川_MC

#全球3.5亿抑郁患者# 去年段时间,我每天都抽一堆烟,晚上必须喝酒。

日常想健身、但根本没法动(心理层面原因)。

尝试过一切能让自己感到快乐的事情——看脑残小说,刷剧,户外活动,购物……

当时点效果,过后照旧。

后面才意识到,是抑郁复发了。

抑郁分很多种,大部分人都属 ​ 展开全文c

#全球3.5亿抑郁患者# 去年段时间,我每天都抽一堆烟,晚上必须喝酒。

日常想健身、但根本没法动(心理层面原因)。

尝试过一切能让自己感到快乐的事情——看脑残小说,刷剧,户外活动,购物……

当时点效果,过后照旧。

后面才意识到,是抑郁复发了。

抑郁分很多种,大部分人都属于轻中度,体现出来就是:

闷闷不乐,沮丧,经常无精打采,什么都不想做,对什么都提不起兴致。

不知道活着的意义是什么,体验不到生活的美好,感受不到生命的快乐。

别人看到的世界是彩色的,我们看到的世界是灰霾的。

每天从起床开始就进入生无可恋状态,持续到晚上入睡。

严重的还会失眠。

如果你也出现上述状,一定要重视!

如果自己没法调节,建议赶紧看医生。

通常来说,坚持健身是最好的方法,没之一。但如果你已经严重到连健身都没法做,那就只能去医院了。

抑郁不是矫情,希望大家雨予以足够的重视。 收起全文d

10月10日 09:49  来自 你猜iPhone客户端

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尹克伦64

#全球3.5亿抑郁患者#人类科技发展的太快,迫使人类社会文明飞速进步,也使更多的人还来不及准备就进入了下一个时代。近一百年来,人类社会文明发展的速度,加起来远远超过了几千年人类稳步发展的速度,这种压力全世界任何人无一幸免,无论你是成功者,还是失败者,没谁能逃出时代发展的洪流 ​ 展开全文c

#全球3.5亿抑郁患者#人类科技发展的太快,迫使人类社会文明飞速进步,也使更多的人还来不及准备就进入了下一个时代。近一百年来,人类社会文明发展的速度,加起来远远超过了几千年人类稳步发展的速度,这种压力全世界任何人无一幸免,无论你是成功者,还是失败者,没谁能逃出时代发展的洪流、漩涡! 收起全文d

10月10日 20:36  来自 HUAWEI Mate 10 Pro

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抚顺妇女

【#常常微笑的人也会抑郁吗#】#全球3.5亿抑郁患者#,其中一个非常特殊的群体,他们患上的是#微笑抑郁#。这类患者看上去开朗积极,但在“乐观”假面下,隐藏悲观情绪。专家指出,具一定社会身份,学识高、事业所成就的人更易患上“微笑抑郁”,且患者以男性居多。如何判断、自救?戳↓ ​ 展开全文c

【#常常微笑的人也会抑郁吗#】#全球3.5亿抑郁患者#,其中一个非常特殊的群体,他们患上的是#微笑抑郁#。这类患者看上去开朗积极,但在“乐观”假面下,隐藏悲观情绪。专家指出,具一定社会身份,学识高、事业所成就的人更易患上“微笑抑郁”,且患者以男性居多。如何判断、自救?戳↓ L央视新闻的微博视频 收起全文d

8分钟前

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爱传播新传考研

#全球3.5亿抑郁患者# 感觉抑郁的问题也不是没可能考,可以归到健康传播。如果结合时代背景的话,一是新冠疫情封闭下的抑郁情绪,二是今年一个极其重要的现象“信息流行病”(Infodemic)导致的负面情绪等。这三个点可能结合呢,回头整理一下给大家参考。#全球有约3.5亿名抑郁症患者#

@谷雨-腾讯新闻

#谷雨数据# #全球3.5亿抑郁患者# 青少年抑郁状检出率15%,一些得了抑郁的青少年,无法得到亲人的理解,还要面对“心理脆弱”和“青春期叛逆”的误解和指责。当抑郁成为一件难以启齿的事情,病的或许不只是患者#全球有约3.5亿名抑郁症患者#O“爸爸妈妈,我的抑郁不是装出来的”丨谷雨数据 ​

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10月10日 13:00 来自 微博 weibo.com

35分钟前 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

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無愛戀人

随缘不是要你听天由命,而是要用豁达的心态去面对生活。

O网页链接

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40分钟前  来自 情感 · 视频社区

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第二镜头

#我国抑郁患者超过9500万##全球3.5亿抑郁患者#【活下去,活下去,活下去!!】
抑郁患者的微博,他们笑了。
“我一生没做坏事 为何这样?”
希望世界可以对每个人温柔以待。 L第二镜头的微博视频 ​

56分钟前 转赞人数超过60  来自 微博云剪

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许超医生

“情绪低落、自卑、内向、沉闷……”Ta不是不开心,是抑郁……via 中国日报 ​#全球3.5亿抑郁患者# ​

58分钟前 转赞人数超过80  来自 iPhone 11

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308兵团在线

#全球3.5亿抑郁患者#再加10倍也不止!抑郁患者人多,只是重和轻的区别 ​

今天02:27  来自 无悔入华夏Android

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黄河清不清

#全球3.5亿抑郁患者# 人生难免经历坎坷黑暗,可架势不能乱,脸不能丢,仅此而已#全球有约3.5亿名抑郁症患者##全球有约3.5亿名抑郁症患者##全球有约3.5亿名抑郁症患者# 黄家私塾 发布了头条文章: O越是被人按在墙角痛打,越要站稳你的架势 ​

今天 01:59 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

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环境骑士

#大气环境##云南# 【云南省生态环境监测中心】2020年10月09日,16个州市政府所在地城市环境空气质量均为优。 #宇宙##全球3.5亿抑郁患者##王源##朱一龙# #蔡徐坤# #科普大作战# 2昆明 ​

今天01:38  来自 iPhone X

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浅蓝微凉的白月光

人就是这样的吧。时会闷闷不乐,时会钻牛角尖,胡思乱想地感觉自己很悲惨。时还会觉得自己心情特别好,无所不能,什么事情都能做。这两种心情都会的。两者出现的概率差不多。时间就是在这样的反反复复当中过去的。

—— 吉本芭娜娜 ​​​#全球3.5亿抑郁患者# ​

今天01:26  来自 心碎的iPhone X

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武汉科技大学

#科大放映室##全球3.5亿抑郁患者#
Ted演讲《抑郁,是怎样痛苦的一种体验?》
抑郁的反面并非快乐,而是活力。”
希望更多人能了解并正确看待抑郁❤️
(via.人人视频) L武汉科技大学的微博视频 ​

今天 01:25 转赞人数超过20  来自 科学科普 · 视频社区

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九月vo

#我国抑郁患者超过9500万##全球3.5亿抑郁患者#
#全球有约3.5亿名抑郁症患者##全球有约3.5亿名抑郁症患者##全球有约3.5亿名抑郁症患者#太恐怖了,重度抑郁 虽然都可能轻生 ​

今天01:13  来自 OPPO A11

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上饶信使

#上饶生活# 【#全球有约3.5亿名抑郁症患者#转发警惕!#全球3.5亿抑郁患者#】人认为抑郁是娇气、矫情,或是抗压能力差的表现,这些都是错误的想法!抑郁是一种疾病,并不是通过劝说就能缓解的,而需要规范治疗。今天是世界#精神卫生日#,戳视频↓带你了解抑郁的真相!L央视频的微博视频
2上饶 ​

今天01:03  来自 微博 weibo.com

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汤雅歆爱健康

#我国抑郁患者超过9500万#
心理疾病不是矫情。
对一个抑郁病人说:“你看你生活中这么多值得高兴的事呢,你为什么不高兴?”

就像是对一个哮喘病人说:“你看你身边这么多氧气呢,你为什么喘不上气来?”

不是他不愿意高兴😊,而是他的病情让他没办法情绪兴奋🥰起来。
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#我国抑郁患者超过9500万#
心理疾病不是矫情。
对一个抑郁病人说:“你看你生活中这么多值得高兴的事呢,你为什么不高兴?”

就像是对一个哮喘病人说:“你看你身边这么多氧气呢,你为什么喘不上气来?”

不是他不愿意高兴😊,而是他的病情让他没办法情绪兴奋🥰起来。
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治愈念

#全球3.5亿抑郁患者#抑郁患者:内心痛苦绝望,朋友圈还要扮演得体的成年人 ​

今天00:49  来自 即刻笔记

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香港胡迪警長

#全球3.5亿抑郁患者##精神卫生日#正確的看待抑鬱,多關心身邊抑鬱的朋友❤️ L香港胡迪警長的微博视频 ​

今天 00:40 转赞人数超过100  来自 HUAWEI Mate 20 Pro

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广东共青团

【#常常微笑的人也会抑郁吗#】#全球3.5亿抑郁患者#,其中一个非常特殊的群体,他们患上的是#微笑抑郁#。他们看上去开朗,但隐藏悲观情绪。希望大家都像最后的小姐姐一样,坦诚面对自己❤ (央视新闻) L广东共青团的微博视频 ​

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情媄

#全球3.5亿抑郁患者#抑郁,一种现代发病率极高的心理疾病,正严重影响到国人的健康生活。如果不幸患上轻度抑郁,如何进行自我的心理调理和治疗呢?以下就是关于抑郁的自我调理与治疗,希望对大家所帮助。

一、保持心态平和

轻度抑郁如何治疗,首先要从心态上做好调整。快乐的心态 ​ 展开全文c

#全球3.5亿抑郁患者#抑郁,一种现代发病率极高的心理疾病,正严重影响到国人的健康生活。如果不幸患上轻度抑郁,如何进行自我的心理调理和治疗呢?以下就是关于抑郁的自我调理与治疗,希望对大家所帮助。

一、保持心态平和

轻度抑郁如何治疗,首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。

二、聆听舒缓音乐

临床心理学上,一种音乐疗法,是心理医生考虑抑郁如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后,不妨利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,不仅能减轻疲劳,也能放松精神,使心态平和起来。

三、走出家门常运动

人说,抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

四、饮食预防抑郁

从营养学的角度来看,轻度抑郁如何治疗呢,答案很简单,就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等,都是能够振奋精神,减轻焦虑和抑郁情绪,提升自信,提神醒脑的营养美食。

五、日常注意心理疏导

轻度抑郁患者一般是不需要服用抗抑郁药物治疗的,轻微抑郁平时注意心理调节和心理心理疏导,可以找家人或朋友一起聊天交流游戏,释放心理压力,一般是可以效改善抑郁情绪。如果自己不知道怎么进行心理调节,可以找专业的心理人员进行针对性心理治疗疏导,千万不要滥用抗抑郁药物。 收起全文d

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下午茶2599

#全球3.5亿抑郁患者#生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积,它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”,甚至引发焦虑抑郁等。#2020世界精神卫生日#自己和身边人精神压力大时,怎么办?戳图↓↓分享!一起赶走负能量! ​​​

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极品游记

去旅行中治愈自己✈️
#全球3.5亿抑郁患者#生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积,它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”,甚至引发焦虑抑郁等 ​

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