我们对人体排体有哪些误解?


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人体毒素不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留以及环境中得来的各种污染在体内的沉积,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。

  1. 熬夜对身体一定是有影响的。

  2. “宿便”的出现,是保健减肥产品的促销炒作言论。

  3. 出汗是人体调节体温的一种方式。

中医认为,人体毒素是一些糟粕,痰、浊、瘀等。“排毒”并不是一个严谨的医学用语。缺少睡眠的恶果,最明显的是,次日会感觉到无比困倦头昏脑涨,这主要是由于神经系统没有得到足够的休息造成的,与所谓的“排毒”无半点关系。不过,人们日出而作,日入而息,人体的生物钟已经适应了这个规律。一旦这个节奏被破坏,人体免疫系统的抗病能力就会降低。甚至出现血压上升、交感神经兴奋、内分泌和代谢改变、炎症反应增强以及心血管疾病发生率增高的情况。“宿便”的出现,是保健减肥产品的促销炒作言论。首先,大家得弄清楚什么是便秘。只要你的排便频率在“一天三次”和“三天一次”之间,就属于正常范围。只有超过“三天一次”才考虑诊断为便秘。一些排毒保健品等之所以能快速“排毒”,是因为一些含有强泻剂成分,能快速促进人们排便。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,人体通过出汗来迅速调节体温。有人在跑步机上挥汗如雨,不愿辛苦运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸,据说可以排出体内的毒素和湿气。事实上,汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。所以,过度夸大出汗的排毒去湿作用是不科学的,人体最重要的解毒器官是肾脏和肝脏。另外,过量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对身体健康也不利。

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